Неаккуратно наклонились, повернулись, резко встали и вот спину пронзает резкая боль. Отдохнули, отдышались и поковыляли в дом. Но, увы, дискомфорт в пояснице вряд ли исчезнет, наоборот ноющая боль только усилится к вечеру. Что же делать, не ехать же в город, да и как? Встать с кровати — целая проблема. Остеопат Дмитрий Симкин уверен, что просто так боль в пояснице не возникает. Она является следствием старых проблем, таких как растяжение, протрузий или грыж. По словам врача поход в клинику лучше не откладывать в долгий ящик. Главная ошибка — просить родственников сделать массаж, а сверху намазать разогревающим гелем. Таким образом вы лишь усилите воспаление, боль уйдет на...