Основные принципыПринцип диеты «Лесенка» основан на принципах пяти известных монодиет. Упрощая, выглядит это так: вы теряете вес поэтапно, и при этом употребляете в пищу все, что вам нравится. Что касается эффекта, то он просто отличный — килограмм в день. То есть за 5 дней, на которые рассчитана диета «Лесенка», вы можете потерять 5 килограммов или даже больше. Важно, что оптимальная периодичность такой диеты — раз в год. И именно летом, в преддверии отпуска, вы можете ее протестировать. Первая ступень — очищениеЭто подготовительный этап, на котором нужно подготовить организм к потере веса. Запаситесь активированным углем (12 таблеток), ябл...