Старший тренер международной сети студий балета и растяжки Акулина Бахтурина раскрыла способ похудеть с помощью ходьбы. Бахтурина поделилась, что для того, чтобы ходьба заменила кардиотренировку и позволила сжечь лишние калории, необходимо выбрать быстрый темп. По словам специалиста, на прогулке должно быть комфортно, но сердцебиение должно увеличиваться, дышать необходимо через нос и ...