Чтобы обеспечить суставу бесперебойную работу, нужно много двигаться. Ведь чем активнее мы двигаемся, тем больше питательных веществ поступает в сустав.При движении сустав растягивается, объём суставной сумки увеличивается, давление в ней падает, а во внутрисуставной жидкости образуются газовые пузырьки. Они лопаются. Отсюда и щелчок. Иногда хруст — признак дефицита суставной жидкости, которая ...