Kui igapäevane kalorilugemine tundub tüütu, võib vahelduvpaast olla alternatiiv, mis paremini sobib. Värske uuring viitab, et kolmel päeval nädalas kalorite piiramisega võib saavutada suuremat kaalulangust kui igapäevase mõõdukama dieediga. Ja mis veelgi olulisem, sellest on lihtsam kinni pidada.