Эксперт обратила внимание на то, что большинство упражнений на пресс рассчитаны на прямую мышцу живота. Однако, чтобы избавиться от жира внизу живота, нужно работать над поперечной мышцей. Для этого Турищева рекомендовала выполнять комплекс из пяти упражнений, который поможет укрепить мышцы нижнего пресса.В него тренер предложила включить обычные, косые и обратные скручивания, а также подъем ...