Сон – не роскошь, а жизненная необходимость. Хроническое недосыпание, ночные смены, нарушения биоритмов и дефицит мелатонина могут серьезно навредить сердцу. Научные исследования доказывают: качество сна оказывает непосредственное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.## Мелатонин – гормон, защищающий сердцеМелатонин – природный гормон сна, который вырабатывается в ответ на тьму. ...