## 1. Запеченная свеклаПолезна? Безусловно. Но в 100 г свеклы – около 10 г углеводов, и большая часть из них – сахароза. Особенно коварна в салатах с бальзамическим уксусом, где добавляется еще больше сахара.## 2. Обезжиренный йогуртОбезжиренные версии йогурта часто компенсируют вкус добавлением сахара. Один стакан такого продукта может содержать до 18–20 г углеводов, а в вариантах с ...