Примите перемены как естественный этапСнижение уровня гормонов (эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин) может влиять на либидо, уровень возбуждения и физические ощущения. «У женщин появляется сухость влагалища, у мужчин — менее устойчивая эрекция. Это нормально. Как только вы перестаете ждать от тела „старых“ реакций, исчезает тревожность и возвращается радость от близости. Секс становится не гонкой за результатом, а способом соединиться со своими глубинными переживаниями и партнером», — объясняет эксперт.Включите тело в работу: физическая активность и тонусЧем лучше кровообращение, тем ярче ощущается сексуальность. Упражнения на тазовое дно (Кег...