После 45 лет этот вопрос становится особенно важным, потому что именно в этот период начинают формироваться долгосрочные изменения, влияющие на память и когнитивные функции. То, что мы кладем на тарелку каждый день, может либо замедлить старение мозга, либо ускорить его. **Нутрициолог Элина Королева** дала советы, которые помогут поддержать и кишечник, и умственную ясность.## Увеличьте ...