Aastakümneid on väänatud hüppeliigese või valutava lihase turgutamiseks kasutatud jääkotti. Värske teadustöö seab aga selle sügavalt juurdunud harjumuse kahtluse alla. Selle järgi võib lühiajaline leevendus kaasa tuua märkimisväärse kompromissi – pikema ja vaevalisema paranemisteekonna.