Hommikuse ajapuuduse tõttu valib enamik inimesi päeva esimeseks toidukorraks kiireid lahendusi, millest üks levinumaid on kauss hommikuhelbeid koos klaasi apelsinimahlaga. Kuigi see kombinatsioon on sügavalt juurdunud paljude igapäevasesse hommikurutiini ja tundub tervislik, näitavad teaduslikud tõendid, et tegemist on organismile kurnava suhkrupommiga.