Itāļu sievietes bieži vien apbrīno par viņu spēju saglabāt veselību, enerģiju un šarmu arī pēc piecdesmit gadu vecuma. Dietoloģe Manuela Mapelli uzskata, ka atslēga slēpjas viņu dzīvesveidā un uzturā. Viņa izceļ četrus svarīgus ēšanas paradumus, kurus noteikti būtu vērts pārņemt ikvienai sievietei, kas vēlas ilgāk justies un izskatīties jauna, kā arī saglabāt možu garu. 1. Iekļauj ēdienkartē violetus un zilus augļus un dārzeņus Pēc ekspertes domām, vieni no veselīgākajiem augļiem ir tie, kas ir ar zilu vai violetu nokrāsu, piemēram, baklažāni, vīnogas, vīģes, mellenes un kazenes.