Uno de los principales propósitos del ser humano es, sin duda, gozar de una sensación de bienestar la mayor parte del tiempo. Se trata de una meta que trasciende el ámbito de lo físico, en el que el confort mental y psicológico es clave. Ante la ausencia de esta sensación, son muchos los que deciden ocultar sus pesares de cara a su entorno.

Este tipo de mecanismos pueden activarse en nuestro cerebro de forma inconsciente. Es nuestro instinto el que juega un papel fundamental al no mostrar lo que pudieran ser muestras de debilidad. Sin embargo, existen señales que, si bien a menudo pueden pasar desapercibidas, pueden evidenciar esa desfavorable circunstancia que estamos atravesando.

Marta Barranco, psicóloga: "Así se ve la manipulación, y ojalá no te suene"ACyVLa psicóloga explica cómo responder al malestar de otra persona con reproches del pasado puede bloquear cualquier intento de diálogo y acabar deteriorando el vínculo

Sobre este asunto se han manifestado múltiples profesionales de la psicología para que más usuarios puedan identificar estos rasgos y empezar a encontrar la paz mental que necesitan. Silvia Severino es un buen ejemplo de ello. “Cinco señales que indican que estás fingiendo estar bien sin darte cuenta”, expone en una de sus últimas publicaciones en TikTok.

Fingir estar bien no es la mejor manera de combatir nuestro malestar interior. Pasos hacia la recuperación

En primer lugar, la experta aborda el engaño ante las apariencias de muchas personas que están pasándolo mal en su interior. Y es que el sujeto puede llegar a reprimir las emociones o a no ver modificado su comportamiento de ninguna manera, lo cual genera que estas situaciones sean difíciles de identificar. Además, la experimentación de fatiga, incluso disfrutando descansos regulares, suele ser otra prueba de dicho fenómeno.

Clàudia Hernández, psicóloga: "Esto que se llama fantasía de fuga casi nunca es un deseo literal de mudarse, sino una saturación del sistema nervioso"ACyVImaginar una nueva vida lejos de todo puede ser una señal de cansancio emocional, exceso de responsabilidades o de la necesidad de afrontar cambios que llevan tiempo posponiéndose

Pero eso no es todo. “Aparece un vacío justo cuando se acaba el ruido del día. Sientes que vives en automático, como si te vieras desde fuera. Cada vez que duele algo, te repites la misma frase: ‘Ya se me pasará’. Y sigues. Pero tapar una emoción no es superarla. Ignorar lo que sientes no lo hace desaparecer”, explica la psicóloga.

@silviaseverinopsico 5 Señales de que estás fingiendo estar bien… Ya se te pasará es un libro para aprender a comprender tus emociones, relacionarte contigo desde la amabilidad y dejar de luchar contra lo que sientes. Ya puedes reservarlo en Amazon a través del enlace de mi BIO. #psicologia #autoestima #felicidad #autoestima #motivacion ♬ sonido original - Silvia Severino

Es por ello que la psicóloga recomienda comenzar a afrontar nuestras dificultades desde dentro. Exteriorizarlos y compartirlos con nuestros allegados de confianza, así como consultar con un profesional, son los primeros pasos en la dirección correcta para volver a sentir esa sensación tan placentera que hace mucho tiempo que no percibimos en nuestro ser.